شاید این روزها کلمه «تروما» را زیاد شنیده باشید. در شبکه‌های اجتماعی، گفتگوهای روزمره یا حتی در فیلم‌ها و کتاب‌ها. اما تروما چیست؟ آیا هر اتفاق ناراحت‌کننده‌ای یک تروما محسوب می‌شود؟ آیا فقط حوادث بسیار شدید مثل جنگ، تصادف یا خشونت باعث ایجاد تروما م...

گاهی یک زن احساس می‌کند دیگر مثل گذشته نیست. انرژی انجام کارهای روزمره را ندارد، چیزهایی که قبلا برایش لذت‌بخش بودند جذابیت خود را از دست داده‌اند و حتی ارتباط با نزدیک‌ترین افراد هم برایش دشوار شده است. اگر این تغییرات برای مدت طولانی ادامه پیدا کنن...

اگر به دنبال داروهای گیاهی ضد افسردگی و شادی آور هستید، احتمالا نام زعفران، گل راعی، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب یا آشواگاندا را شنیده‌اید. در میان این گزینه‌ها، درباره زعفران و گل راعی مطالعات بیشتری در زمینه کاهش علائم افسردگی انجام شده است. البته گل راع...