آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که «همه جلو رفته‌اند و من هنوز همان‌جا هستم»؟ آیا دیدن موفقیت دوستان، ازدواج همکلاسی‌های قدیمی یا پیشرفت شغلی اطرافیان باعث شده احساس کنید از زندگی عقب افتاده‌اید؟ احساس عقب ماندن از همسن و سالان یکی از تجربه‌های روا...

آیا تا به حال بعد از خارج شدن از خانه چند قدم برگشته‌اید تا دوباره قفل در را بررسی کنید؟ آیا چند بار شیر گاز را چک می‌کنید تا مطمئن شوید خطری وجود ندارد؟ اگر با وجود چندین بار بررسی هنوز احساس آرامش نمی‌کنید، ممکن است با چک کردن مداوم گاز و قفل در مو...

بسیاری از افراد حتی با وجود داشتن دانش و تجربه کافی، درست قبل از شروع یک سخنرانی یا ارائه دچار اضطراب می‌شوند. ضربان قلب بالا می‌رود، دست‌ها می‌لرزد، ذهن پراکنده می‌شود و حتی ممکن است بخش‌هایی از متن که بارها تمرین شده‌اند، برای لحظه‌ای فراموش شوند. ...