گاهی یک زن احساس می‌کند دیگر مثل گذشته نیست. انرژی انجام کارهای روزمره را ندارد، چیزهایی که قبلا برایش لذت‌بخش بودند جذابیت خود را از دست داده‌اند و حتی ارتباط با نزدیک‌ترین افراد هم برایش دشوار شده است. اگر این تغییرات برای مدت طولانی ادامه پیدا کنن...

اگر به دنبال داروهای گیاهی ضد افسردگی و شادی آور هستید، احتمالا نام زعفران، گل راعی، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب یا آشواگاندا را شنیده‌اید. در میان این گزینه‌ها، درباره زعفران و گل راعی مطالعات بیشتری در زمینه کاهش علائم افسردگی انجام شده است. البته گل راع...

ممکن است مدتی باشد که خواب خوبی ندارید، زود خسته می‌شوید، وزن‌تان تغییر کرده یا احساس می‌کنید کنترل استرس سخت‌تر از گذشته شده است. بعد در شبکه‌های اجتماعی یا هنگام جست‌وجو در اینترنت با یک متهم آشنا روبه‌رو می‌شوید: «کورتیزول بالا». کورتیزول همان هور...